自分をご機嫌に🎵
こんにちは☺️nodokamamaです🎵
昨夜は、久しぶりに夜中の授乳が1回でした😂なんで熟睡していたかは分かりませんが、ママは久しぶりに寝たー(笑)
今日は、いつもと違う話題をお伝えします🙋
実は、私たち夫婦は結婚式をしていません。というのも結婚式の2ヶ月程前にnodokaちゃんの妊娠が分かり、現在延期中なのです😺
その結婚式に向け、人生初めてのジムに通い始めていたのですが、そこも延期していました。しかし！今年2月、ジムのトレーナーさんから連絡をいただき、ジム通いを再開😆👏
今、家族3人で通っています😁✨
そのジムがこちら👇
パーソナルトレーニングジム『TRA-SURE 』
日々の生活の中では、家事や育児に追われ、なかなか思うようにトレーニングができないのですが、週1のジムではめちゃめちゃ鍛えてもらっています(笑)ジムのあとは3日くらい筋肉痛が取れない💦💦
そして、私が一番感動したのは、
足の裏👣？がめっちゃ大事！ということ😲
トレーナーさんにみてもらうと、私は体重をかけるところが間違っていて、きちんと立てていない。そのため、足の外側に負荷がかかりやすく、うちまき(O脚)になっていて、太ももも外が張りやすく、骨盤が、、、そして肩が、、、と、とにかくすべてに影響しているそう😅
そこで、まずは足の指や裏、足首をストレッチして、しっかり立てるようにしました！
それだけで、筋トレをサボってしまっても体重が落ちる(代謝が上がった)ようになりました😆！
もちろん、それだけでなく食事もみてくださいます🍴👍✨
授乳中🍼子育て中👶ということもあり、私はストレスがたまらないように、あんまり自分に厳しくせず、気楽に取り組んでます(トレーナーさんには怒られそう？というか申し訳ないのですが😅)が、自分の目指す姿に近づいていけると、気持ちも明るくなります🤗💕
また、パーソナルトレーニングジムということもあり、nodokaちゃん同伴で楽しくトレーニングできるのも、ありがたいです🎵
熊本のジムですが、遠くにいて行けないときはリモートでトレーニングしていただきました✨東京の方も今、リモートでがんばっていらっしゃるようです☺️🎶
ステキですよね✨なんでも、環境のせいにしたり、無理だと決めつけず、できる方法を見つけてみることが大事だなと思いました😺✨
今日は育児の話ではないのですが、自分をご機嫌にして、楽しく育児をすることは、子どものためにもなるのかなぁと思います🎵
今日もみなさんがご機嫌に過ごせますように😺🌠
